La Granja acoge un taller de ejercicios para la recuperaci贸n del suelo p茅lvico dirigido a mujeres
CGP/DICYT El Departamento de Igualdad del Ayuntamiento del Real Sitio de San Ildefonso, en Segovia, ha inaugurado hoy el Taller destinado a mujeres para el fortalecimiento y ejercicio del suelo pélvico, el conjunto de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen, manteniendo en posición correcta y en suspensión la vejiga, el útero y el recto, en contra de la gravedad.
Según la información del Consistorio recogida por DiCYT, el interés despertado por este curso, con más de 120 mujeres inscritas, ha obligado a realizar diferentes grupos. El taller consta de dos partes, una teórica con dos sesiones de hora y media cada una y otra práctica para la realización de los ejercicios, con la misma duración que las anteriores.
Conocer el suelo pélvico permite, en especial a las mujeres, equilibrar la postura corporal, controlarla para evitar y corregir las molestas pérdidas de orina, corregir alteraciones de la espalda y eliminar la flacidez de los abdominales para, en definitiva, conseguir una mejor salud.