Más de un millón de castellanos y leoneses sufren dolores óseos o musculares
Marta Martín Gil/DICYT Más de un millón de castellanos y leoneses sufren dolores óseos o musculares. Éste es el dato más llamativo del estudio que sobre el dolor han llevado a cabo los Laboratorios Abbot y del que hoy se ha hablado largo y tendido en Ávila dentro de la campaña de sensibilización Dolor 0, organizada conjuntamente por estos laboratorios, la Asociación Nacional para el Desarrollo de la Salud de la Mujer y la Universidad del Paciente.
El doctor Manuel del Cañizo, de la Unidad de Paliativos del Hospital Provincial de Ávila, ha sido el encargado de reflexionar sobre esta dolencia, señalando que “existen ciertos hábitos de vida que hacen que el dolor no aparezca o que si lo hace, sea más fácil aliviarlo”, y apuntó que “el estilo de vida actual es, por un lado muy estresante, pero también impone un ritmo de vida muy sedentario; por eso hay que conocer una serie de pautas que fortalecerán nuestro cuerpo y evitarán el dolor”.
Comer de forma saludable, realizar actividad física de forma habitual y elegir el deporte que mejor se adapte a las posibilidades de cada uno son los tres primeros consejos que se suelen dar, a los que el doctor añade la mejora de los hábitos posturales (ya sea sentado delante de un ordenador o realizando las tareas domésticas) como elemento clave para prevenir unos dolores muy molestos: los de espalda. “Las malas posturas provocan dolor cervical”, señala el doctor, “éste proviene de las raíces nerviosas de las vértebras cervicales, que pueden estar comprimidas debido a un pinzamiento provocado por una mala posición”. Dormir y disminuir el estrés serían los últimos pilares básicos, según el doctor, para erradicar de nuestras vidas el dolor.
Los dolores más habituales
Según el estudio de Abbot, el dolor muscular y de huesos es el más común entre los españoles. De hecho, lo padecen 27 millones de españoles, de los cuales más de un millón se encuentran en Castilla y León. De esta encuesta se deduce, además, que ocho de cada diez encuestados asegura que esta molestia le impide disfrutar de sus actividades de ocio y que le desmotiva a la hora de trabajar.
El dolor de cabeza es también muy habitual entre los españoles, alcanzando cifras cercanas al 78% de los encuestados que aseguran verse afectados por esta dolencia. En estos casos, el desánimo y la falta de concentración con las consecuencias más señaladas por los afectados.
En el tercer lugar del estudio se encuentran los catarros y las gripes, y la percepción general es que dificultan el descanso, producen cansancio y afectan bastante a la vida cotidiana.
Además, más de la mitad de las españolas sufren dolores menstruales, y la gran mayoría no toma ningún fármaco para remediarlo, a pesar de que sí están de acuerdo en que este tipo de dolor produce desmotivación e irritabilidad. En estos casos, el 39,7% de las encuestadas asegura que el dolor afecta bastante su calidad de vida.
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¿Qué es el dolor y cuáles son sus tipos? |
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Aunque según el doctor Manuel del Cañizo existen muchas definiciones médicas para el dolor, éste puede comenzar a explicarse asegurando que es “una sensación emocional y sensorial desagradable”. Según el médico de la Unidad de Paliativos del Hospital Provincial de Ávila, el dolor comienza en los receptores que reciben el estímulo doloroso, por ejemplo, la piel del brazo cuando se quema. “Estos estímulos van a la corteza cerebral, que produce una respuesta, el dolor”.
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