Sanidad presenta en Zamora una guía para ayudar a mejorar la calidad de vida de los mayores

AR/DICYT El jefe del Servicio Territorial de Sanidad, Juan Emilio Antón, presentó hoy en Zamora la Guía de Alimentación Saludable y de Actividad Física en Personas Mayores. Se trata de un breve folleto realizado por expertos de la Junta de Castilla y León en el que se indica a los mayores cómo deben alimentarse y moverse para conseguir una mejor calidad de vida.

En la guía se explica además cómo estos dos factores, la alimentación y el ejercicio físico sirven para mejorar la autonomía de la persona. Antón invitó a todos las personas mayores de la provincia a “seguir los consejos de la guía para mejorar la salud y aumentar el bienestar”. En cuanto a la alimentación de los adultos y ancianos, la guía recomienda “comer alimentos variados, aumentar las frutas y las verduras, disminuir las carnes y sólo en ocasiones tomar dulces”. También aconseja realizar una actividad física lo más continuada posible desde el aseo personal hasta las tareas cotidianas de la casa.