Pesquisa-se a eficácia do treinamento com restrição de fluxo sangüíneo em deficientes físicos

Cristina G. Pedraz/DICYT O Centro de Investigação em Deficiência Física (Cidif) da Associação de Paraplégicos e Grandes Deficientes Físicos (Aspaym) de Castela e Leão, localizado em Valladolid, pesquisa a eficácia do treinamento de força com resistência de baixa intensidade combinado com restrição do fluxo sangüíneo (denominado treinamento oclusivo) em deficientes físicos. O trabalho, que se foca na tese doutoral realizada por Juan Martín Hernández no Cidif, baseia-se em uma terapia inventada no Japão há quase 30 anos, capaz de induzir a hipertrofia muscular (aumento do tamanho do músculo), cuja aplicação poderia ser interessante no treinamento com deficientes físicos.

Como detalha o diretor do Cidif, Juan Azael Herrero, a terapia consiste em que “quando uma pessoa está realizando exercícios de reabilitação ou de musculação, reduz-se o fluxo sangüíneo na parte proximal dos braços ou das pernas, com umas tiras que apertam e fazem com que passe menos sangue”. Quando passa menos sangue, agrega, “a fadiga é muito maior e produz uma resposta hormonal que faz com que o músculo cresça rapidamente”.

Deste modo, enquanto no treinamento habitual “para que o músculo cresça é preciso levantar muita carga, aproximadamente 70% da força máxima que se possua”, com a restrição do fluxo sangüíneo “trabalhando com 20%, que é uma carga que qualquer pessoa com deficiência física pode suportar, os mesmo resultados seriam produzidos”.

Durante cerca de dois anos os pesquisadores do Cidif revisaram tudo o que está registrado na bibliografia sobre este tema e publicaram, por sua vez, três artigos de revisão. Do mesmo modo, já planificaram uma fase experimental sobre treinamento oclusivo. “Acreditamos que pode ter resultados interessantes com pessoas com algum tipo de deficiência, ainda que de momento somente trabalhamos com pessoas saudáveis”, esclarece Herrero.

Treinamento oclusivo

O treinamento com restrição do fluxo sangüíneo, ou treinamento oclusivo, foi autorizado pela primeira vez no Japão em 1983, dentro de um plano estatal para aumentar a autonomia dos idosos japoneses. Inventado por Yoshiaki Sato, que o denominou treinamento Kaatsu, baseia-se em que, durante o exercício, o aparelho circulatório adapta sua resposta às necessidades do organismo aportando oxigênio, que é utilizado como combustível, e retirando os resíduos do metabolismo para evitar um aumento da acidez muscular.

Com a restrição do fluxo sangüíneo na parte proximal da extremidade que se deseja treinar durante um treinamento de baixa intensidade, reduz-se o suprimento arterial e a irrigação venosa, mudando drasticamente a exigência metabólica do exercício. Diversos trabalhos revelam a capacidade do treinamento Kaatsu de aumentar a força e a massa muscular de pessoas com idades e condições físicas díspares. Assim, a terapia não só demonstrou-se útil para melhorar a força e massa muscular de pessoas idosas, objetivo de sua concepção, mas também para prevenir a atrofia em pessoas acamadas, doentes renais ou pacientes em período de reabilitação após uma intervenção cirúrgica.